SONAMBULISMO

 
POR DEFINICIÓN...

    Se trata de personas a las cuales les sucede involuntariamente, en ocasiones, una experiencia muy peculiar, curioso e interesante. Ellos se levantan en medio de un sueño, hablan y hasta pueden caminar o hacer una diversidad de cosas mientras están durmiendo. Ver alguien que a pesar de encontrarse en un estado de inconsciencia, sea capaz de coordinar y desarrollar todas estas funciones motoras resulta realmente sorprendente.
    A veces, hasta puede resultar algo gracioso, sin embargo, ésta condición es considerada como un trastorno del sueño o una parasomnia, además, es muy pero muy peligrosa si no se toman las medidas de precaución adecuadas. Hoy quiero invitarte a conocer detalladamente algunos de sus aspectos, como qué cosas pueden provocarla, cuáles son algunas de sus explicaciones y bueno, pues qué es el sonambulismo en sí. En la mayoría de los casos la gente no sabe como actuar al encontrarse una situación así, se preguntan ¿Es realmente peligroso despertar a un sonámbulo?


EL SONAMBULISMO

 El sonambulismo (a veces también conocido como noctambulismo) es un trastorno del sueño en el cual, como ya mencionaba, un individuo puede desarrollar diversas funciones motoras, incluso algunas muy complejas, de forma automática mientras está durmiendo. Aunque en nuestro imaginario, el sonámbulo se nos puede figurar como un tipo que se levanta de la cama en la madrugada y se tambalea por toda la casa con los brazos extendidos hacia delante, en realidad, un sonámbulo presenta una lucidez mucho mayor, tiene sus ojos abiertos y cierto grado de consciencia sobre sus actividades.

 Sin embargo, no son lo suficientemente conscientes como para poder recordar lo que han hecho en ese lapso de tiempo, razón por la cual es muy difícil hacer que se den cuenta de la experiencia misma, incluso cuando la acaban de experimentar o se despiertan en un lugar que no es exactamente el mismo en el cual se habían ido a dormir. Increíblemente, un sonámbulo puede hacer todo tipo de cosas mientras duerme, entre otras, desde caminar por la casa a salir al patio, encender electrodomésticos, salir de la casa, ir al baño, o hasta ¡conducir un auto

¿Cómo reconocer a un sonámbulo?

 Suele señalarse que las personas sonámbulas presentan las siguientes características:

• Salen de su cama mientras están durmiendo, a menudo durante la tercera etapa del sueño.
• Presentan dificultades para despertar durante este tipo de episodios.
• No recordar lo ocurrido durante dicho episodio.
• No se sufre de ningún otro tipo de desorden físico o mental ni demencia de algún tipo.
• Ésta condición está afectando la vida personal y también laboral de la persona.

 

 Causas del sonambulismo

Existe una diversa serie de posibles responsables de esta condición que los expertos consideran como causas del sonambulismo. Entre ellas, las más representativas son el factor genético, el exceso de estrés y una amplia variedad de factores fisiológicos. Además, suele ocurrir durante los sueños de ondas lentas, siendo más común especialmente entre los más pequeños y los más ancianos. ¿Acaso tus padres nunca te hablaron sobre un episodio así protagonizado por ti mismo de pequeño?
Por otra parte, hay quienes señalan que además de estas hipotéticas posibles causas, los sonámbulos hacen o dicen cosas que anhelan hacer o decir despiertos o deseos reprimidos. El hecho es que, siendo absolutamente honestos, nadie realmente sabe por qué ocurre el sonambulismo.
Entre las teorías y las posibilidades también entran cuestiones hormonales, factores como el alcoholismo y condiciones como el Alzheimer (en los pacientes de la tercera edad parecería estar relacionado), el embarazo, la falta de magnesio, el consumo de sedantes y medicamentos para dormir, problemas de reflujo y del corazón, entre muchas otras más.


COMO TRATAR CON UNA PERSONA SONÁMBULA:

Pasos a seguir:

 

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El sonambulismo abarca un gran número de conductas y reacciones durante el sueño que pueden ir de menos a más. Así, un sonámbulo puede sentarse en la cama y hablar, puede levantarse y realizar cualquier acción, puede salir de la habitación y caminar por casa e incluso, en casos más severos, puede abandonar el hogar y realizar acciones tan complejas como conducir.
Al contrario de lo que muchas veces hemos visto en la televisión, la persona sonámbula no va con los ojos cerrados y los brazos extendidos, sino que camina con los ojos abiertos por lo que en un principio podemos dudar si se encuentra despierto o no. Sin embargo el rostro es inexpresivo y no puede mantener una conversación coherente, por lo que muchas veces ni siquiera responderá a nuestras preguntas o lo hará de forma incongruente.

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Quienes somos sonámbulos podemos realizar una gran variedad de acciones mientras estamos en medio de un episodio de sonambulismo, por ejemplo preparar algo de comer, encender el fuego para cocinar, salirnos de casa o asomarnos a la ventana. Por eso el principal riesgo de esta condición reside en que, al estar completamente inconsciente, el sonámbulo puede hacerse daño con cualquier objeto que hay en el suelo, con cualquier artículo con el que esté intentando hacer una acción o incluso dejar encendido el gas o el fuego.
Por eso si en casa tienes un sonámbulo será importante que tomes en cuenta algunas medidas para evitar que la persona se haga daño a sí misma.

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Una de las medidas a tener en cuenta para tratar a un sonámbulo y garantizar su seguridad, especialmente cuando se trata de un niño, es cerciorarte de que la habitación del pequeño siempre quede recogida y libre de juguetes antes de que se acueste. De este modo evitas que al despertar durante un episodio de sonambulismo, el pequeño tropiece o se resbale con algún juguete haciéndose daño.
Procura que los muebles de casa estén siempre en su lugar habitual, sin cajas de por medio u obstáculos peligrosos, así evitamos al máximo caídas. Además es conveniente no dejar en lugares de fácil alcance objetos como cuchillos o tijeras, pues la persona podría tomarlos en cualquier acción (por ejemplo al creer que cocina) y hacerse daño.

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Otra medida pertinente para tratar a un sonámbulo, especialmente en el caso de personas que presentan episodios frecuentes, es evitar dejar las llaves de casa puestas en la puerta y es que muchos sonámbulos tienen la tendencia de salir de casa, lo que podría ser peligroso. Al no dejar las llaves en la puerta podemos dificultar esta acción y despertar con los ruidos que hace el sonámbulo, pudiendo así ir en su ayuda.

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Seguro que teniendo en casa a alguien con este trastorno del sueño te has preguntado ¿es peligroso despertar a un sonámbulo? Durante décadas han habido toda clase de mitos respecto a esto, pero la realidad es que despertar a un sonámbulo no es peligroso ni pone en riesgo su salud, sin embargo al hacerlo es probable que la persona se despierte desorientada y algo nerviosa al no saber dónde está o qué está haciendo en lugar de estar durmiendo plácidamente.
Por eso los especialistas recomiendan que lo mejor es conducir al sonámbulo suavemente a su cama y acostarlo nuevamente. Muchas veces quienes somos sonámbulos ejecutamos acciones incoherentes como ordenar cosas, moverlas de lugar, limpiar etc., si ese es el caso lo mejor es decirle a esta persona que ha concluido su tarea para incentivarlo a que vuelva a la cama. Por ejemplo si está ordenando algo puedes decirle "muy bien, ha quedado todo ordenado, ahora vamos a la cama"

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Debes saber algo: un sonámbulo NO es una persona peligrosa, se trata de un trastorno del sueño como cualquier otro, solo que quienes lo padecemos somos capaces de llevar a cabo tareas complejas. Los episodios de tensión y estrés incrementan la posibilidad de sonambulismo, aunque nuevas investigaciones sugieren que la genética también tiene un papel importante, pudiendo ser una condición hereditaria.
Por eso lo más importante al tratar a un sonámbulo es garantizar su seguridad durante los episodios y acostarlo nuevamente en su cama para que continúe durmiendo. Si los episodios se presentan con mucha frecuencia puede ser conveniente visitar a un especialista.

Este artículo es meramente informativo, en un COMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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